۞ منتدى الشيخ اريوش الروحاني ۞
عزيزي الزائر / عزيزتي الزائرة يرجي التكرم بتسجبل الدخول اذا كنت عضو معنا
او التسجيل ان لم تكن عضو وترغب في الانضمام الي اسرة منتدى اريوش الروحاني
سنتشرف بتسجيلك
شكرا
ادارة المنتدي



ملتقى الشيوخ الروحانيين وطلاب العلم الروحاني
 
الرئيسيةاليوميةس .و .جالاكاديمية الروحانية خاص بطلاب الاكاديمية الروحانيةالتسجيلدخول

شاطر | 
 

 الطعام المناسب لبداية الإفطار في رمضان

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
العضوية الذهبيةالعضوية الذهبية
avatar
الدولة : مِصر
الجنس : انثى
الثور الحصان
عدد المساهمات : 6055
نقاط : 15279
تاريخ التسجيل : 06/03/2011
العمر : 87


مُساهمةموضوع: الطعام المناسب لبداية الإفطار في رمضان   الخميس 04 أغسطس 2011, 19:44







الصيام يعد فرصة سنوية لتعديل الأوزان الممتلئة وإعطاء راحة لكل أجهزة الجسم التى تعمل دون توقف باقى العام.
وفى الحالات العادية لابد أن يبدأ الصائم فطوره بتناول الشوربة الدافئة
التى تساعد على إدرار الأنزيمات والعصارة المعدية التى تساعد على الهضم ومن
الممكن أيضا بدء الطعام بكوب عصير يحتوى على نسبة من السكر يحتاجها الجسم
بعد صيام ساعات طويلة خاصة فى حالة الشعور بالإعياء نتيجة انخفاض السكر
وذلك للتعديل المباشر لسكر الدم حيث أن السكر يمتص مباشرة ولا يمر بمراحل
هضم طويلة كما فى باقى المكونات الغذائية.
وممكن أيضا بدء الإفطار
على التمر باللبن وهذا من أفضل الطرق المتبعة فالتمر يحتوى على " اللجنين "
وهى ألياف تساعد على خفض الدهون فى الدم كذلك يحتوى على نسبة السكر التى
يحتاجها الصائم بالإضافة إلى احتواء اللبن على نسبة من البروتين
والكالسيوم.
ولا ينصح بتناول اللبن والتمر لمرضى القولون لأنه قد يسبب بعض الانتفاخات نتيجة نشاط الميكروفلورا فى الأمعاء .
وهناك من يفضل بدء الإفطار بمشروب الكركدية وهو صحى تماما ويساعد على
الهضم حيث يزيد من حموضه المعدة ويحتوى على مركبات تساعد على خفض ضغط الدم
ولكن لابد من الحذر عند شرب الكركديه والذهاب إلى الصلاة بدون إفطار لأن
المشروب درجة حموضته عالية ويرفع من درجة حموضة المعدة مسببا تقلصات معوية .


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
العضوية الذهبيةالعضوية الذهبية
avatar
الدولة : المغرب ام الدنيا
الجنس : انثى
القوس القرد
عدد المساهمات : 1214
نقاط : 8508
تاريخ التسجيل : 22/04/2011
العمر : 60


مُساهمةموضوع: رد: الطعام المناسب لبداية الإفطار في رمضان   السبت 06 أغسطس 2011, 09:50

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
العضوية الذهبيةالعضوية الذهبية
avatar
الدولة : مِصر
الجنس : انثى
الثور الحصان
عدد المساهمات : 6055
نقاط : 15279
تاريخ التسجيل : 06/03/2011
العمر : 87


مُساهمةموضوع: رد: الطعام المناسب لبداية الإفطار في رمضان   السبت 06 أغسطس 2011, 10:23

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
روحاني برونزىروحاني برونزى
avatar
الدولة : المغرب ام الدنيا
الجنس : انثى
الميزان الماعز
عدد المساهمات : 176
نقاط : 7234
تاريخ التسجيل : 19/06/2011
العمر : 50
المزاج : متفائلة


مُساهمةموضوع: رد: الطعام المناسب لبداية الإفطار في رمضان   السبت 06 أغسطس 2011, 10:37

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
العضوية الذهبيةالعضوية الذهبية
avatar
الدولة : مِصر
الجنس : انثى
الثور الحصان
عدد المساهمات : 6055
نقاط : 15279
تاريخ التسجيل : 06/03/2011
العمر : 87


مُساهمةموضوع: رد: الطعام المناسب لبداية الإفطار في رمضان   الأربعاء 10 أغسطس 2011, 21:34

chintouka كتب:



الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
العضوية الذهبيةالعضوية الذهبية
avatar
الدولة : المغرب ام الدنيا
الجنس : انثى
الجدي الماعز
عدد المساهمات : 411
نقاط : 7582
تاريخ التسجيل : 01/05/2011
العمر : 37
المزاج : Ma ydoum 7al


مُساهمةموضوع: رد: الطعام المناسب لبداية الإفطار في رمضان   الجمعة 12 أغسطس 2011, 10:34

:tnkyou:
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
 

الطعام المناسب لبداية الإفطار في رمضان

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
۞ منتدى الشيخ اريوش الروحاني ۞ :: ۩۞۩ قسم الحياة السعيدة ۩۞۩ :: منتدى النصائح العامة-